Ha a megadott gyakorlatok egyhangúvá válnának, a fittmamablog-on találsz még számtalan torna és Pilates gyakorlatot, bátran próbáld ki azokat is.
Bemelegítés: 8 perc kardió (bicikli vagy futás) ... Hasizom:- hasprés labdán egyenes hasizomra (haladóknál kis súly a fej alatt).